吸菸成癮會造成腦部特定區域對於與菸相關的訊息格外敏感，戒菸者在其影響下，易喚起對吸菸的渴望，進而故態復萌。一份不久前發表在國外期刊「精神藥理學」線上版的報告指出，要抑制這樣的現象出現，規律運動似乎是不錯的方法。
目前分類：☆生活小常識☆ (128)
- Mar 06 Fri 2009 10:44
規律運動 戒菸成功機率高
- Dec 05 Wed 2007 23:00
過敏性鼻炎的中醫治療
過敏性鼻炎，是對於某些已知或未知過敏原引起呼吸道黏膜過敏反應的疾病，有時和支氣管哮喘、異位性皮膚炎、過敏性結膜炎同時存在。主要是在鼻腔黏膜皮下、基底膜和腺體間毛細血管擴張，滲透壓增加，導致水腫，同時存在有嗜酸性白血球浸潤。
過敏性鼻炎，多以鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛癢為常見症狀，特點是呈現陣發性和突然發作，發作快、好得也快，平時與常人無異，可發生在任何年齡，但多見於青少年。
過敏性鼻炎，多以鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛癢為常見症狀，特點是呈現陣發性和突然發作，發作快、好得也快，平時與常人無異，可發生在任何年齡，但多見於青少年。
- Dec 04 Tue 2007 23:00
蚊蟲叮咬，不可輕忽！
- Dec 02 Sun 2007 23:24
缺牙時，該選擇植牙還是假牙？
由於國內民眾缺牙率偏高，假牙配戴一直是最常見的診療項目之一，不過近幾年來植牙技術成熟，接受度也漸漸提高，可惜還是有許多民眾對植牙一知半解，甚至對於植牙“手術”有莫名的恐懼感，而且缺牙時對於要選用傳統假牙還是植牙更是若惱不已、難以抉擇。
雖然植牙是一項手術，但是若以微創植牙的方式處理，幾乎不會有術後腫脹不適的感覺，相對於做傳統牙橋必須磨小相鄰的兩顆自然牙齒，其實反而是比較保守的治療方式！
雖然植牙是一項手術，但是若以微創植牙的方式處理，幾乎不會有術後腫脹不適的感覺，相對於做傳統牙橋必須磨小相鄰的兩顆自然牙齒，其實反而是比較保守的治療方式！
- Dec 01 Sat 2007 23:23
發生白內障的原因與種類
在眼球內面，瞳孔之後，有一塊水晶體；它是一個富含蛋白質（35﹪）且無血管組織供應的一個組織，呈現一雙凸（biconvex）的形狀，它的作用在於將光線聚焦於視網膜上，形成清楚的影像，正如照相機的鏡頭能集中光線在軟片上是一樣的。它的蛋白質則是以纖維﹝protein fiber﹞的型式出現，約略可分為可溶性蛋白質﹝water soluble﹞-α、β、γ、HM crystallin及不可溶性蛋白質﹝water insoluble﹞- MIP﹝main intrinsic polypeptide﹞，隨著年齡的改變，可溶性蛋白質會逐漸變成不可溶性蛋白質，形成會使光線散射的大分子，造成晶體的混濁，水晶體本來是清澈透明的，如果變為混濁時，會阻擋部分或全部光線進入視網膜，造成視覺模糊，這種情形即稱為"白內障"。
在正常代謝過程或一些外來因子﹝如輻射線﹞刺激下所產生的自由基，會使得一些晶體纖維的細胞膜脂質產生變化，而形成水晶體混濁，為使一些水晶體不致因自由基產生而導致水晶體混濁，我們可以發現有些保護因子可保護水晶體不受自由基傷害，這些水晶體內的保護因子包括：
在正常代謝過程或一些外來因子﹝如輻射線﹞刺激下所產生的自由基，會使得一些晶體纖維的細胞膜脂質產生變化，而形成水晶體混濁，為使一些水晶體不致因自由基產生而導致水晶體混濁，我們可以發現有些保護因子可保護水晶體不受自由基傷害，這些水晶體內的保護因子包括：
- Nov 30 Fri 2007 23:18
高度近視眼球未老先衰 當心黃斑部病變
（中央社記者陳清芳台北二十七日電）國泰醫院病例研究顯示，竹科工程師十個有九個是大近視，又因用眼過度，較易在三、四十歲就出現視網膜黃斑部病變，必須用光動力雷射治療搶救視力，近視族不但容易眼球未老先衰，步入中老年後發生眼底病變，預後狀況也比較差。
- Nov 29 Thu 2007 23:14
保養Q&A／千萬別忽略～ 冬季才是「美白」黃金關鍵期
- Nov 28 Wed 2007 22:12
妙用無窮的優酪乳
優格以牛乳為原料，經過乳酸菌的發酵，酪蛋白分解為小氨基酸，比牛奶更易吸收。脂肪粒子比牛奶更細小，易為人體消化吸收。優格在發酵當中乳糖已分解，對「乳糖不耐症」者喝牛奶會腹脹、腹瀉，可改吃優格，便無此現象發生。優格內的乳酸與鈣結合成乳酸鈣，酪蛋白轉化成磷A，使鈣更易為腸道吸收。優格能使腸道內之雙叉乳桿菌轉成維生素B群。優格所含的有益菌為乳酸桿菌，有一般常稱之A、B、C三類活菌。優格添加寡糖使比菲德氏菌在腸道內生長得更好更多。
- Nov 27 Tue 2007 23:00
卡路里知多少？
你怕胖嗎？我很怕！你愛吃嗎？我比你還愛吃！美食當前時我們要注意提醒自己那些事呢？關於飲食熱量的觀念是需要建立的，飲食中的卡路里如何"斤斤計較"呢﹖
碳水化合物、脂肪和蛋白質是卡路里的主要來源，它們所提供的熱量分別為每公克4大卡、9大卡及4大卡，營養學家曾提出計算我們身體與飲食熱量的關係如下︰
碳水化合物、脂肪和蛋白質是卡路里的主要來源，它們所提供的熱量分別為每公克4大卡、9大卡及4大卡，營養學家曾提出計算我們身體與飲食熱量的關係如下︰
- Nov 27 Tue 2007 22:23
發生白內障的原因與種類
在眼球內面，瞳孔之後，有一塊水晶體；它是一個富含蛋白質（35﹪）且無血管組織供應的一個組織，呈現一雙凸（biconvex）的形狀，它的作用在於將光線聚焦於視網膜上，形成清楚的影像，正如照相機的鏡頭能集中光線在軟片上是一樣的。它的蛋白質則是以纖維﹝protein fiber﹞的型式出現，約略可分為可溶性蛋白質﹝water soluble﹞-α、β、γ、HM crystallin及不可溶性蛋白質﹝water insoluble﹞- MIP﹝main intrinsic polypeptide﹞，隨著年齡的改變，可溶性蛋白質會逐漸變成不可溶性蛋白質，形成會使光線散射的大分子，造成晶體的混濁，水晶體本來是清澈透明的，如果變為混濁時，會阻擋部分或全部光線進入視網膜，造成視覺模糊，這種情形即稱為"白內障"。
在正常代謝過程或一些外來因子﹝如輻射線﹞刺激下所產生的自由基，會使得一些晶體纖維的細胞膜脂質產生變化，而形成水晶體混濁，為使一些水晶體不致因自由基產生而導致水晶體混濁，我們可以發現有些保護因子可保護水晶體不受自由基傷害，這些水晶體內的保護因子包括：
在正常代謝過程或一些外來因子﹝如輻射線﹞刺激下所產生的自由基，會使得一些晶體纖維的細胞膜脂質產生變化，而形成水晶體混濁，為使一些水晶體不致因自由基產生而導致水晶體混濁，我們可以發現有些保護因子可保護水晶體不受自由基傷害，這些水晶體內的保護因子包括：
- Nov 27 Tue 2007 22:21
日新月異的牙齒矯正技術
牙齒在一個人的五官上是佔有極重要的地位!牙齒的美醜與一個人容貌的美觀與否有著相當大的關連，「齒白唇紅、明眸皓齒、齒若編貝」這些用來形容俊男美女的形容詞都離不開牙齒。暴牙、戽斗、牙齒凌亂不堪，都足以造成一個人的臉型變形不好看！在現今如此重視外貌的時代，有一口潔白口氣清新、整齊亮麗的牙齒不但重要，也是健康的象徵更是一種禮貌！
不過面對需裝戴兩年的大鋼牙甚至需加裝戴在頭臉上的矯正頭套，不少人光想想就對矯正望之怯步了，而以拔牙或作假牙的方式取代可以矯正的真牙,這是挺可惜的事。因為牙齒還是自己的真牙最好！
不過面對需裝戴兩年的大鋼牙甚至需加裝戴在頭臉上的矯正頭套，不少人光想想就對矯正望之怯步了，而以拔牙或作假牙的方式取代可以矯正的真牙,這是挺可惜的事。因為牙齒還是自己的真牙最好！
- Nov 27 Tue 2007 22:18
高度近視眼球未老先衰 當心黃斑部病變
國泰醫院病例研究顯示，竹科工程師十個有九個是大近視，又因用眼過度，較易在三、四十歲就出現視網膜黃斑部病變，必須用光動力雷射治療搶救視力，近視族不但容易眼球未老先衰，步入中老年後發生眼底病變，預後狀況也比較差。
- Nov 26 Mon 2007 23:00
牙牙學語，長大成熟－幼兒語言發展歷程
每個孩子自出生一剎那哇哇大哭，代表著第一次與世界溝通以來，要經歷過許多年的努力，且藉著家庭和教育環境的影響，才能逐步成熟，擁有與成人相等的溝通模式。一個孩子大約在一歲左右練會了走路，但那時候他才僅僅開始叫「爸爸」而已，語言能力往往隨著教育資源取得的方便性，在不同社群（經濟、文化、家庭組成）的條件下，發展速度截然不同。
※正常語言發展的必備條件
※正常語言發展的必備條件
- Nov 25 Sun 2007 23:00
蔬果烹飪有方法！
- Nov 24 Sat 2007 23:00
晚婚晚育，小心癌症找上妳
由於女性受高等教育、進入職場、追求成就的趨勢，婦女晚婚晚育的狀況在21世紀似乎還會更加明顯，由於較晚開始生育，加上重視養育與教育，生育數短時間內還不易增加。
停經年齡固然也有向後延的趨勢，但終究有極限，晚婚晚育自然也帶來不孕的問題，畢竟女性卵巢在35歲之後加速老化的狀況不易改變，而且這時候子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤等可能造成不孕的疾病，也會比年輕婦女多得多。當然，高齡產婦更多也是必然的趨勢。
停經年齡固然也有向後延的趨勢，但終究有極限，晚婚晚育自然也帶來不孕的問題，畢竟女性卵巢在35歲之後加速老化的狀況不易改變，而且這時候子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤等可能造成不孕的疾病，也會比年輕婦女多得多。當然，高齡產婦更多也是必然的趨勢。
- Nov 23 Fri 2007 23:00
感冒吃西藥？比較快嗎？
一般人直覺性的觀念，感冒吃西藥會比較快好？真的是這樣嗎？
美國食品藥物管理局(FDA)特別顧問委員會，日前呼籲禁止六歲以兒童服用咳嗽感冒藥，理由是這些藥物對兒童並沒有效，甚至可能造成傷害，被美國FDA特別委員會點名的藥物包括一般治療鼻塞的decongestant，治療過敏的抗組織胺antihistamine，和止咳antitussive的任一種或多種成分，甚至在報告中引用部分兒童服用後發生會出現痙攣及心律不整，呼吸困難和神經系統疾病，美國光是2004年就有1500位幼童併發，123位死亡。
美國食品藥物管理局(FDA)特別顧問委員會，日前呼籲禁止六歲以兒童服用咳嗽感冒藥，理由是這些藥物對兒童並沒有效，甚至可能造成傷害，被美國FDA特別委員會點名的藥物包括一般治療鼻塞的decongestant，治療過敏的抗組織胺antihistamine，和止咳antitussive的任一種或多種成分，甚至在報告中引用部分兒童服用後發生會出現痙攣及心律不整，呼吸困難和神經系統疾病，美國光是2004年就有1500位幼童併發，123位死亡。
- Nov 20 Tue 2007 09:19
牙齒矯正要從小開始嗎？
牙齒矯正到底從何時開始是最適當，一直是齒顎矯正界爭議的話題，也是一般民眾困擾的議題。若以牙齒移動而言，由於牙齒是長生在顎骨上，若年紀愈輕，骨頭活力愈強，可塑性高，牙齒移動的速度與效果當然好，此時顎骨的變化也明顯；相反的，年紀愈大，骨頭發育完全且緻密成型，牙齒在骨頭內移動起來速度較慢，效果也較差，顎骨的變化就無法達成，除非用手術方式來改變。
因此，綜合過去矯正之相關研究文獻指出；主流的意見仍認為所有恆牙皆長出時，是開始作矯正治療的恰當時機，但少數情況下則必要及早矯正。
因此，綜合過去矯正之相關研究文獻指出；主流的意見仍認為所有恆牙皆長出時，是開始作矯正治療的恰當時機，但少數情況下則必要及早矯正。
- Nov 17 Sat 2007 23:00
視力保健須知
- Nov 17 Sat 2007 23:00
面對正確健康的性知識
自古以來，性行為是人類生理及精神生活的重要部份，不只為了繁衍下一代，也是一種親密行為的表現；一旦性功能有了問題，不管對生理及心理健康都會造成嚴重影響，因此具有正確健康的性知識，對男性來說是很重要的課題。
◎ 早洩
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